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国民安 健身兴 唯冬泳 强身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
' o1 P$ p" \( o+ j' h: J5 ^3 W0 {增免疫 能却病 食欲好 胃口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神 . u* T$ ] W! Z* @* U: z( u
肌肤健 保体型 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
u0 N6 M' Q7 ~6 O; L抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进 / r1 E8 {9 S" u; ^5 }3 {* V# L+ P' c [
莫间断 贵坚持 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分4 r O5 l. l9 U0 b; v* B+ @* w2 A* q
适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍 ) V( K, I5 U5 ?
要空腹 忌饮酒 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近 ' t% I) s+ V1 V t p2 e* o- B/ Z7 p
防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑! y, b2 F( m9 a( H- H5 \
忌蛮干 不逞强 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静" x/ I( w$ W7 A' \! Y# n
体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
3 ?4 Y. f* A$ Z5 n3 G雪更爽 雾要小 清水佳 混酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明/ f$ Y$ |4 @9 ~) g1 `. I
快更衣 重保温 漫步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声# m* O( g/ t5 H( @5 W, H
相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
0 ]2 H1 V3 G5 }3 q6 \) ~" O" F和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊9 c+ z+ j- g; j
待康复 再来泳 赴赛事 莫拼比 名需争 量力行 泳会友 网络亲
8 }4 u6 p: }) B |1 J重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵+ @* U3 c+ B3 y+ P- F- n; b7 O
战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳. w3 v$ o( W- a7 F( q
去烦忧 放宽心 江河湖 任君游 纪念游 最舒心 节日多 数江城4 W' O. v3 D3 ~2 n# O5 v
最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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; x* y3 o$ M2 q7 C+ B; r: v: n[ 本帖最后由 一石击水 于 2009-3-12 19:27 编辑 ] | 
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发表于 2009-3-12 11:11
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发表于 2009-3-12 11:57
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