养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
+ |3 K% T, y+ {& S  L) Z% z7 r& c午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
2 |; K8 T. u6 }5 g! B* Y7 h飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
2 |+ y- D. n+ b6 g過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
2 l# t0 C/ y; l臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
1 {. I4 {' R  D7 E2 {6 s晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
0 M7 A, y9 g, O( e6 \1 G& G# `午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
% o. i; _) _, S4 j1 f9 N- n飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
( L, k+ d% c# m1 w" `. F0 I晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
: r# m6 H! M* q# l8 A& Z午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
: ]$ a2 D) i( g9 y/ ?4 t$ d/ e申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
! j3 ~" }) Q1 [. c  W臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
) O' ?- h1 @( W( C! P信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
5 P, x4 Q) h. \; {$ [  y9 V- \+ ]獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
4 Z7 ]) U  j1 M; K" i  z人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
. E! S, t! Z2 ]/ F3 k. f. J/ n解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
, u6 u! }9 b, q“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
4 y& H% h) _6 a. o2 J解三：以为然也。
0 X2 T  m$ k" M9 Q“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
2 R+ f1 J% W$ G- G9 J“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
2 x% p5 w$ g! d* s解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
! I% ?/ ?. R7 I" e" B% a解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
2 c' K" C3 S3 h# P9 K“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
  E8 C' o, l0 H: Q解七：深以为然，并行之而有效。
! c& v: E8 B: ^& R: n3 R“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
+ [% N( X- _. F" }( T哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。