食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
# r+ q! s# z7 ^　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
0 @. W$ V; w4 {8 v　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
$ y& J2 u  C. s0 c* @" E　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
" P$ I7 h" o5 D" k4 r) e% h　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
% N6 h+ g9 z4 t) @　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
: F4 G1 c$ s5 _7 u2 Z2 D　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
, K$ N0 r% M. E. n9 p( ~　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
6 t" S# Q, M% \: u% Y- W5 K' u　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
! E( ?7 c; w6 Z% [6 C　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
% C* A5 E+ ^7 _: t; r5 l5 N　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
6 u9 B/ n) H' |# K8 z4 U　　水果：糖度高低，区别对待。
: }/ s& r) ^  y$ f' s: f　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
- u# W& g: u, g0 Q5 v7 j　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
' ?  \3 @8 B5 Y, s5 y; m( ^　　豆奶：每天一次，不能不吃。
6 F9 a$ h. S; T. F7 x　　油脂：一餐一匙，按量为宜。