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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
( c- X3 z& R$ ~! {8 Y. A4 ~" Q5 l
9 u3 v$ \* \$ M$ p' ]/ J增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神% F8 P: b; D$ Q8 a
, [4 l7 \6 _' @抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进( J' l/ B# e. o/ V7 ]
5 }( Z/ }5 Q( b莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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3 P! `2 M2 D* L y- ~防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静( e! A u5 u. Z7 }; q
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体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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( e% J4 J; y* d1 n! \: ^% D- x! o5 O* w$ g雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明, o1 s" k& \- }
$ O; C4 H6 R1 s5 I" x6 F快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒5 D3 H- E2 r# ]- X1 J
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊; J) B0 H9 E( ]
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲* \& G: I: ^/ ^
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵( [5 j; O& e0 q+ n, x- S) u( b
7 L. ]# x4 |7 {战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳5 ^ {6 ]( K, O
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去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城5 ^8 K) i# P. D \5 c) r
) _9 X' x3 K- \% A0 W6 o最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 + [! `) z$ p8 t
' \) R0 Q; V$ X( F/ |' J& I 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01