三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
/ x$ L+ |7 K3 p) A, ^# g            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
9 L) ]$ \% u' l0 M! R' t& V5 W4 t            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
, D- u: [* W. k. m            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
& j5 }0 L( T# o! p8 W. ~. b            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
# o& Y& f5 y$ ]& i            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
) k& J; P+ \2 L  Z$ \8 k' F. V            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
2 }1 b  U$ }: ~       （三）冷水浴
: D8 f( e* i& O/ n            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
; e. u. ^4 j0 Q. M            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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- t$ g5 C7 ]- b            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
. g$ ?: T; r& C1 s4 Q: b            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
3 K0 T6 e/ A) T            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
; s7 O: X  q$ t& {" J! L            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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5 u8 d5 S5 t  w% }            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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' m: v5 Z! @3 E; F            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
& {* T$ t1 c1 _7 J            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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3 D6 ?1 L. u# u4 {$ R5 F  C            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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$ E1 G- p( D3 r- c: T- j* A                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
' A8 }; s: x$ \好帖！

9 Z# \; w* R) a! V2 A. v6 |感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
: D3 A" O( J/ d( P" T谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
% K0 K. }6 ~( t6 D8 t& [* |感谢鼓励，谢谢光顾

" f( {2 W8 L5 _* a$ E, M. d# O祝你快乐！