三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
9 f- G, ?  Q3 _0 T; s) ~/ P      （一）日光浴
) R  _! L+ I0 _7 n- w1 |            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
5 [, C/ w8 L7 p# f% U, b; d/ Y            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
* a6 e$ L( Q0 e- F            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
# r4 y# b( X5 {+ s9 ]% ?      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
  G) O( e2 w$ C' E; z. Z5 t            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
  u% N5 p/ B- `5 N            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
4 ?2 ?! ~' w3 [       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
, O, V% J7 ]* R) Q            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
  R) B& U3 D9 ~4 t+ e1 X5 b            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
; `# x5 `7 e3 r( H* E            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
3 |. F; t4 b* a0 M& i6 t- Z2 i! t            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
* G# _" @$ v( v3 M! A) d# y            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
) H. t" P3 ?" A/ r, s0 m# c- t" ^            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
& y# \9 f  E8 y# u/ q# q% p$ R2 N            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
- h" v& ?# e- G( k7 f' [# i            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
2 o3 V* d/ ~- Z0 N( K& F            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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) {  ?7 p+ d. ?; y            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
; E9 J0 k" k8 J+ F% p3 N9 l- J            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
4 ]4 d  T& g$ w1 m/ V( ~0 G            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
/ O& D% {- y& j$ N! O- O            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
' o; y. C0 D9 l+ h+ K            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
. G9 g" f+ x' X& f            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
- U, c) L9 e1 {  p, \+ ]/ l- ]( @            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
5 G! r; r- Y9 H7 _5 g3 p" v( ?            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
6 ]0 ]  @, s7 {) N            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

- m  W0 ^/ ]: N$ u9 x感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
! H& q8 `# h* A' Q0 }谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！