生气不超过3分钟

白山龙

　　美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。
9 h. g  @( w1 J1 |% E9 p    更严重的是，生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比**任何情绪分泌的都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难长寿。
: u* U: s1 c& y, u$ q9 e    人生气时，血压瞬间上升，身体不好的人，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
    所以，生气不该超过3分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。

南极仙翁