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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑
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% U6 p1 a8 z8 P初春养生不宜多吃香蕉和梨
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/ E% O, C: o% z- { 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。/ C4 }$ E8 d' y" s/ {# G
! D3 U( h8 v( }初春养生不宜多吃香蕉和梨2 I, Q, c3 V, t; E
2 n3 {3 p! R+ o( n5 q 香蕉和梨不宜吃
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! y' a1 w: N$ T- B9 J 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。( U' y& s n+ U: F C
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春天情绪不宜平和
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, @) x7 t) D5 Y 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”7 J$ W1 @9 ^6 Z5 c1 o" J0 K1 m
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春捂不宜过汗+ U, Y& B/ D6 B% C' J, W
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大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
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不宜过早穿单鞋
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6 L. j8 N1 z U0 O9 K( E 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
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- c2 ?9 j1 a2 w: Q6 d m 雾天不宜锻炼
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。1 G: [& {& ]* C8 C6 O, ^+ n
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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