戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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老年謠:
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, c2 |/ q0 Z0 n1 Y60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
2 Z+ W2 i7 l( T* Y家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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5 a3 r( J0 R* R     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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+ y% J" d0 r) o" [# U     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

$ {7 B" R7 p3 |/ H6 c1 ^     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

% q! P& \6 P2 k7 l     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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3 p  X- B) j) \8 [( R; O" w; r8 Q這個「閱」就是要和人交往。
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. U' k0 H! g1 U人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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3 L# S  O4 |: b, ]% q# x2 k+ u1 R網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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" L; O! h5 [9 C! L9 r. ?. x老來俏:
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/ I9 {( l" v5 e9 h+ x7 k    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

0 [/ f( v* ^: e& w' O5 Y- s8 D    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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% ^0 h! w. |3 L9 w% P. T    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

3 j  Y+ ~4 ]& [2 h/ v! }' \    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。


老年人養身經:
5 v% ?+ ?9 d, j9 h1 S   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
, D' n$ s$ {' q/ ^! u9 D   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
7 b" D1 o8 C' \6 A" T: G4 p% }   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
9 D: N' T: ^5 K   基本吃素，飯後百步。
7 ]5 J8 d6 z% j  O3 w   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
9 U) o- n. {- l: {2 P4 V* W   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
& `: I. \  Y8 J- ^. \6 P& r   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
+ X, @3 w- f9 R! A1 @   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。



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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
& `" k+ Z4 }; I3 H+ e   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

# D: S2 K& w- _2 K; b& M5 h
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
1 H% ]4 t, p1 ]4 C$ B# W" G7 c7 ?      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
/ ~$ C, [" M+ ^( _4 M想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

8 `5 t6 V$ w8 B; c& g( \文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
+ X4 o" f8 V4 |- `% C" r" }) m0 v* `该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
: v% l9 C2 a8 `3 Q& E  g# v该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
% @7 H/ s* |( @0 z% c" g& N4 a9 a: k谢谢您的至理名言

7 }/ ?0 ]5 |8 U# i# r潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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