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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
' J* k# k6 Q) m, w/ r（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
- V4 r Y. C" ?- A! i（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；$ |" q1 [2 z: R2 o+ {# ]1 n
（四）雷雨的天气不宜游泳；
0 b3 }" H6 N: s2 u j0 j0 t（五）水温太低、太凉不宜游泳；
" n( ^& e2 Z% T+ o1 }( @. J（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
- ] I$ r7 c m- b1 U5 B, q7 R- t（七）不要随兴下水，特别是野外；
3 M8 M. |/ h! |+ h: ?: t9 g6 u ]（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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0 D: | [) ~* F( U n 这样跳水很危险- K/ w* F9 |1 a
（九）不明水域不要游泳、跳水；) k% N- x2 Y2 a, [: J% G7 v
（十）水浅、人多不可跳水；/ h0 F' {/ [( g3 f9 a
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；4 N' e7 C7 O6 O, u" t! W0 r7 b& E
（十二）下水前先做暖身运动；/ _& Y' p2 z' s, l, q0 I, @
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
' V6 F, {9 u4 h- E: i2 ?, |0 L（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；1 y1 z$ o7 s; \$ p# W" t( e4 L
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；3 u8 M+ L& ?& Z. q2 x- L$ d t( T
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；2 J2 C5 L% B5 ]1 A5 L9 a; \. Q: c
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。$ [/ |, s2 a* [
保护眼睛
7 Y9 a% M( y6 ^2 f, {在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。9 B7 _. U% Y: ^% S/ O0 x
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。# G. K% f4 D: x, P! B, W7 e
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。 ^# `. I1 y# h
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？$ d5 U6 h3 q$ c2 R2 j0 O/ ^
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。5 a7 f2 Z) |3 W6 m0 w: g
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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