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（一）饭后、饮酒不宜游泳；( K8 x( w6 {7 {7 K! y! O, j N1 f
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；) y; y7 U" O" F( f; e+ v9 f
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
, a+ y4 }* b& e（四）雷雨的天气不宜游泳；
2 E8 m3 z1 ]1 F& x（五）水温太低、太凉不宜游泳；! P9 L% Z# U/ F; A
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
- g1 q, e% B% Z（七）不要随兴下水，特别是野外；
* ?3 b. _7 m- m m（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；8 X! M& q% H# e
, P4 t. [0 V9 [" E. }/ _1 X. {( c 这样跳水很危险
( P% A5 ]" Q0 A（九）不明水域不要游泳、跳水；
0 m- K9 q2 m' j# ?2 z9 a; G（十）水浅、人多不可跳水；) o2 q: T1 G$ e. w
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；$ w- `! C( n5 ~/ L# o! o* a
（十二）下水前先做暖身运动；6 _- y- H; ]: Y2 D/ L
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；/ T" B# b6 ]3 v2 C4 S
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；" _2 E& v* b* F! d- {
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
0 e+ q4 f7 Z3 S1 l& p/ u7 x* Z（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
" b: V! o& L; _0 ]: F% a: L（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。5 P8 @# u8 P0 i5 R
保护眼睛8 D! G; F1 Z5 b9 ^. L) M3 ]
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。' A2 B, |9 W; k! b6 Q, e4 Q8 K6 V
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。! ?( c5 F% X+ \
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。: i) N, X/ Y9 d/ p+ p$ ]
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？+ J' c9 W# V) I
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。( [, L$ A5 e9 M; i2 N
汝南----水怪 |
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