夏日防暑降温水果来帮忙

永川雪豹樊

夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：
, |  g& s5 Q: S$ R6 z
1 Z' X& g! y# f+ z0 E8 A4 _; ~防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。

: T1 d# n4 I, l# Q2 t防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

0 q1 W; f6 k0 W4 P9 v3 G/ }) M防暑水果黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
. _6 E6 w+ n  L" t2 d
防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。

. @2 j$ y& m4 N; ^; c防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
0 G/ {% r8 l% m
) z& e5 e/ c( U; Q* T+ G防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

  g/ z) }- N1 c$ q防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

9 Y4 {* Y2 b! g0 ~% G7 C( u防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

我心向佛

棕树

两江水上飞

游友们多吃水果哦

两江森林

少飞