熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
) e4 B+ @- t5 J' `  h# c     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
$ N" u8 ^3 X9 K* ]7 R+ h1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
3 ?9 T& i3 q( y/ s/ j小      李：15.26;
/ I. y1 _4 v( p8 M8 U8 r尹 老 师：15.38;
  K$ F& s( k" A/ }老      陈：17.07;
% R6 C' R. ]( t4 B/ f2 \  u; N' ?0 i熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
: X+ ]9 V/ e4 T; T亮      剑：17.50;
5 r; `+ i. V* s6 v" B熊猫小王：08.09(500米自由泳);
( |) T- `) C) H1 n! a% I董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
5 V# Z% e5 w7 t5 L# U惠      明：08.46;
/ w) t# G1 t, j; O* _$ r$ H马 拉 松：08.46;
1 ?6 }: P" M* t# q亮      剑：09.10;
3 P; R- j: U! |! `% Q

$ u; O; ~% n5 A+ P( N; L% z" h

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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+ y8 K; A4 U2 _2 S8 ?     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
0 K3 c0 e: N6 p$ f/ B$ ^     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
% J: M2 ~! l1 ]3 B     2000米测试成绩：
大王：33分28；
小王：34分30；
  U# n+ \# k6 u# w+ A大陈：31分20；
/ R6 \+ W! g  o6 A2 @; A7 C. I小陈：28分15；
! ]9 Y  C9 O4 `" }  a( s& p小李：31分55；
亮剑：37分50；
! v' p- F: U% u# w老尹：31分50；
CXT：36分30；
6 R  F8 o' S) H/ b铁人：38分50；
" C+ \$ k+ d2 H3 Y2 o+ G9 ~0 o诗地：38分55；
阿汤：36分05；