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我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

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1#
发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 ; u9 t8 I9 N: H2 E1 g2 [
  X! g0 C; F5 C) ~' U
       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。3 J4 K! f9 N2 t8 M! n
       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。
9 K: ^" N, R% i& p. j! N
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2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 9 F- y/ F0 _' o! @
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

! `7 x0 v( K& E3 o5 L    谢谢长风波浪支持、鼓励。- B3 p, e) K  ]1 J+ p8 u
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4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑 ( F' e( I8 `7 c1 \

0 n2 g3 N6 a: Z- @1 g* w+ Q/ L老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。
9 o9 d5 }* R8 R' U2 f
4 y( m8 s4 j, J$ M+ n3 I                    ———— 一石击水2013.11.18
& r% V4 x) o$ x/ c& Z! r7 O1 n# j: P0 x  Q

. ~, G; \! h& b0 ]' Y- O7 x1 H9 n2 T+ ~8 C6 R/ a( k3 Y' d

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5#
 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34 ) N, S* ~) B, i# N% O5 N; [
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

5 J: k! W- v# d! K5 \    版主说的极是，不能着急，慢慢来。% `& P, i1 v# K
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6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
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 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
  B7 Y4 R$ v3 w( A5 J  t像老兄学习。
$ x8 a0 G! D3 @  p7 v" \. Q
     互相学习，你比我厉害。0 W9 j; T( J" Y! X+ v
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8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
7 ^- Z: n+ s* b9 V. }5 c. A祝贺刘老！向您学习！
# p' p' ?: L6 q) c
  感谢版主祝贺。! t2 P4 S- H, ?* `
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AAA
10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36 4 X3 J/ o' @2 _0 G( H* s
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

- K. a. {( b, c. h' L  V    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
, c" \- s8 ?! C5 N$ Z; n
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13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40
* E5 e* c" ?  B老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
/ p& N- [" j4 y' j8 Q6 l9 b
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
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14#
 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 6 d( E: w5 i/ [' t) w# A  l  b+ R( O
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36 6 Q# J4 J/ K; o; v  k' ^7 E
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

8 U/ o; x  L' h1 t$ J0 S; ]/ {+ {  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。( ^. y7 C% K- j* f$ `
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15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08
3 \& Z+ L+ v9 c  }4 R  p0 m2 r祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
/ j7 T9 p, E6 f4 t! @) [  O2 v
你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
% o8 F! s/ d( H" z; C! p
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