|
盘点几类纯天然排毒食品 2 M G% k- T- k! Y
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
+ {! w9 b- G3 [7 j
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
& c q2 A7 X4 t0 g; ~0 Y
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
# ^9 S/ n: w, Y" M7 o" I
& Z4 r2 F* D3 T
排肝毒多吃胡萝卜
- y' L! {: }9 E8 t7 }1 _
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
9 \5 Q1 T1 C V) u' A- Z7 f; m
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 ( F, s" j) d4 E# g7 `4 Z" x, d/ f
胡萝卜：
7 D; Q5 r2 X( y( N8 x
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
# n1 S: D( q$ I& J5 s& b
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
9 E- j3 Y( I& m2 C
大蒜：
5 Z9 g+ A+ A( _; W# r6 |
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 ' T" F* p/ \- n* a8 Y) e
葡萄：
2 \- T' P0 P+ c
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 E. q1 Y' C9 a6 s: z* T# u
无花果：
! \/ Z: F: t o8 K% l% y! e
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
& P+ V8 o( k2 j3 N
7 T2 C; R/ e! c3 u3 ^4 O& i+ M
排肾毒吃黄瓜有效果
+ A4 F b- J- b! s! N" u$ Z2 u
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
+ p" F7 ^2 X0 l+ W& E3 f# Q+ M, S
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
. ]" e, D& t- N; M' ^% t
黄瓜： 5 R! N: c0 o, t) Y6 h) [
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
N- g; K( ]" Z }6 R6 R
樱桃：
e1 b4 V& p7 F4 l1 s0 O
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 : F! ?8 c7 H. w5 | S
排肠毒魔芋海带是“功臣” % ]% s$ _4 K! D+ o' L* Z5 Q
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 1 b: |4 s A0 z8 W& k
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
9 c; ]) H# G7 Q
" E" o. b9 m* q1 g/ H6 S 魔芋：
* V4 w2 Y) \: b5 \1 O1 p
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
0 S$ y8 h5 p% f' m B
- [; {3 t4 X1 D3 f( c* F! x
黑木耳： - W6 d+ m j4 n1 m" R9 r
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
! E& l/ [2 P9 j/ B& c2 w
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 4 D! y# y. ` @
海带： % {5 ]. \7 {6 ^, F; N
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
5 a, I! |6 p# N- y( t% v" f, R' s
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
M/ b3 X: ~8 o4 L/ \- `# ^9 l
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
, M; J& @: H |5 r8 B
7 b( Z: t B Z& K! c& u
苹果：
7 A4 {$ n3 t: q$ c0 x, a
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 . i9 t9 }0 f M+ V% d
草莓：
' T% z5 J2 f, `3 U6 a
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 / J: R+ z3 [0 g
& N: m2 s4 i, u' w ], _9 l
蜂蜜：
" `& P8 |! v" r( u
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 $ y* a& v0 T& C: T- T+ D, `
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
- A5 q* S+ z! z, T
糙米：
3 @# q( h z- l- h7 j+ x
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 f- C/ m, ^1 C, ^. Y
5 A- ?) g" d5 v1 _( A | 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-7 09:23
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2015-6-7 23:40