|
盘点几类纯天然排毒食品 : r) a7 z* h+ G: z! o4 k+ {
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
9 ~* a0 L1 ~* Y, ]; @1 b( o0 v
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 5 E* h7 U! A' N' q3 Z
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 ; z/ r# H( O& o
( [1 N; b `! z" M! R5 b8 a* w1 u
排肝毒多吃胡萝卜 7 }0 e! ]7 M; m+ U6 \
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
' N3 W; S2 W9 x% R
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
' U& Z4 v' b* {' M. z
胡萝卜：
0 [. d" Z. n0 g7 C
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
% A8 a% N$ Z* ]
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
7 J0 B# ]# X1 X# M
大蒜：
# P2 B0 g1 z1 e2 `" o9 G1 V
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 $ j; Z. U" P5 I0 w( x7 Y& t9 w
葡萄：
. ]/ v+ v0 W' \' G/ A
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 5 g9 s7 z4 l" U! q4 A! ^
无花果：
8 {2 t; F" \* c- n4 M
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
6 ^+ m' L2 B; I% Q9 e
! j& w- d/ j& w. m8 \- }
- r8 @9 m5 [$ c0 r6 N1 V- h
排肾毒吃黄瓜有效果 ) Y8 e% x. O: U8 t/ Z( s7 j$ G
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； 1 x! h/ J% s U0 w% D! h
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
+ J" m1 e( G9 l
黄瓜： . j$ E0 G; u+ E. Z% c3 \2 g0 ], R0 j/ w" G
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 1 j; {: h5 u3 j' K2 c8 n0 W* k6 R
樱桃：
+ A6 j9 `' A) U; q
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
7 D/ ?5 O3 n" M2 @3 ~
排肠毒魔芋海带是“功臣”
5 V. E+ U& L- A0 A7 F3 ^5 K
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
g- _: D) }2 E4 B9 F
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 / ` ^0 `2 _% E2 w7 P9 k$ e
% i- }* r! a2 ]7 L( T ?+ O6 M/ Q
魔芋： $ L! X+ t7 ~5 v# |
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 5 M( \+ ]* M ^0 ], P0 O3 g
0 L+ S* A, Y, S4 f. h/ U
黑木耳： ) e! p/ U# e4 E% L
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
, ~, N: A$ E* i9 Q
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
, \+ T3 m0 y- U- T3 i
海带：
; {0 w# a! c4 [0 M3 Q8 |7 l
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
9 B0 w' F( n. m! O4 X
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
0 V6 R/ p5 k$ b( W5 f- t% R/ {
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
, r' z2 A* y( K2 |, g9 `* ]8 X
% g2 B( u' [: G2 ?9 v
苹果：
& y* l* x5 B, e6 [# I9 n
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
% h- n; I. K2 J
草莓：
0 N9 q( k; H2 q2 ^/ q) ?! W
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 ) z4 l6 `6 m3 E b) \
: A; T6 U' W2 R- o2 y- V% I
蜂蜜：
) g5 h( H7 ~, {
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
# V- ~4 k6 L D' {2 ~
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
1 v5 J/ r$ U. f9 k0 q9 e* u
糙米：
. y! N, }1 o' v4 o+ t8 b
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
0 H/ s+ J9 _' m
+ |& m8 `9 g h* ~6 } | 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-7 09:23
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2015-6-7 23:40