味道不好功效超好 3种被嫌弃的食物是防癌高手

小岛芙蓉

味道不好功效超好 3种被嫌弃的食物是防癌高手

  P6 ?* A  J! O
# a1 x( Q# O- u
- {/ B2 a5 |& W: R1 x7 ?

韭菜

韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。

春季是食韭菜最佳的时节，因为初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。

葱

香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。

                        大蒜

   大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细

( E5 l" `' \' P3 H2 K' _

菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃

大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。

长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的

' E. b: K0 L) ~- v" {

含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大

蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体

5 h* Y! }0 m  ]3 O: `( _! V* q% q

外。

但是吃大蒜会有很重的口气怎么办？很简单，吃完打算后嚼点茶叶或

8 C0 u5 |% V' P% o! {: E

者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。

不过，吃大蒜也有禁忌，体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否

则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易

刺激鼻、咽和胃黏膜。

4 n( T$ F" G0 ]; T/ r

独钓寒江雪.txy

健身好帖，赞一个！

小岛芙蓉

钢铁小妹 发表于 2015-7-2 12:22
, A7 u) F1 P+ `; c4 H1 Z好贴学习了！

感谢您的关注支持！谢谢！

大自然郝

好帖子，学习了！

小岛芙蓉

山苗 发表于 2015-7-2 14:38
: Q- k  t0 h* d0 e; _7 j都是好食品，就是吃了口气大。

! J' J; H, k+ |! o( S5 ]0 {感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

梅花新朵 发表于 2015-7-2 17:17

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

快活鱼 发表于 2015-7-2 18:25
( B( e, u. ^8 N" V& ^9 @学习了，谢谢

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

小岛金花 发表于 2015-7-2 12:55
学习了！

感谢您的关注支持！谢谢！

冬笑

葱蒜韭菜为菜肴
防病祛疾现功效
4 j1 f& \9 d7 R: d, }久食实效保安康
无疾欢喜乐到老

白山老人

    增加知识了，赞一个！
4 x9 Z1 S1 A: U# u$ W7 A* ]8 I2 H

快活鱼

学习了，谢谢

小岛芙蓉

天中道公 发表于 2015-7-2 16:44
- I# f0 W( u3 `( h谢谢分享！学习了！

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

白山老人 发表于 2015-7-2 19:10
增加知识了，赞一个！

感谢您的关注支持！谢谢！

钢铁小妹

好贴学习了！

小岛芙蓉

铁锚 发表于 2015-7-2 16:10

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

天中东霞 发表于 2015-7-2 15:57
防癌高手，韭菜，大蒜，葱。

感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

天池水怪 发表于 2015-7-2 10:57

% H$ q9 g, R9 p. ~感谢您的关注支持！谢谢！

小岛芙蓉

冬笑 发表于 2015-7-2 20:47
葱蒜韭菜为菜肴
( J- C( W% l: x! n" r防病祛疾现功效
久食实效保安康

感谢您的关注支持！谢谢美诗！

天中道公

谢谢分享！学习了！

小岛金花

学习了！