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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑 " l! R9 i" g# i9 F7 J( Z8 h# O

8 K7 e; I$ s* m  p& y, Y+ q6 K  1.千保健,万保健,心态平衡是关键 7 O8 Z1 s4 V1 `% x  X
  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 ; H; o; \; P4 i. ?) e
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 2 N, C$ u: X6 a4 o/ j0 u, T3 h
  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 / ~: M+ ?& T" X  [7 M7 Q! b
  5.要想健康快活,学会自己找乐 . @. P0 _+ T8 u0 }, {
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药 # O$ A. v/ V2 Z( F1 O; s
  7.祸从口出,病由心生
& ?4 [6 x4 p) ^* @0 V  8.好人健康,恶人命短
) r- a; b% W0 F! r. D0 D: N  9.性格开朗,疾病躲藏
' B, }* y5 ^4 A* J  10.房宽地宽,不如心宽 8 ?- j+ }3 x$ T8 D# r0 t9 G
  11.人有童心,一世年轻 : u$ \5 O# j% r# c3 p" {4 @, e+ M
  12.笑一笑,十年少
) M' M4 w: c# d! k  13.一日三笑,人生难老 , K0 g6 D% B& `! P1 X+ J- _
  14.笑口常开,青春常在
2 q" F$ B+ A- x3 j$ n1 U  o( p5 v7 B  15.哭一哭,解千愁
/ D' Y7 V1 P+ b% ^7 u5 t3 q( E( b0 n  16.有泪尽情流,疾病自然愈
' @/ F2 E3 U8 n  i  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 , w4 c5 E$ a7 G2 M+ B
  18.先睡心,后睡眼 3 d5 g* i$ @& D/ z6 U' |
  19.药补食补,不如心补
: f. `5 o1 T1 z/ V4 U8 W3 q  20.饭养人,歌养心
. z3 X% C' b" x5 e# O5 o- h  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
8 t; P. M( M: b2 J! ?6 X  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 ; X+ j( W. q# D/ r; U# i8 `# c
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
5 M) h) _6 ]- f( M: J( q% x  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 + i* P: ?# ^  o! M' f) k3 p
  25.若要百病不生,常带饥饿三分
4 ^- @* G4 \+ G; t  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
* y- X8 x& M" s: \0 R9 O  27.每餐留一口,活到九十九
: r6 J" K6 y' z/ T3 H: z. v( j# q7 k  28.常吃素,好养肚
! r9 \( a9 \/ C) o/ Q7 h  29.宁可无肉,不可无豆
1 ^, t" |" J; w7 S( w; Y  30.吃米带点糠,营养又健康 . M* w& |$ t) A7 r- l
  31.三天不吃青,两眼冒金星
& v3 Z8 w/ m& s$ U  |$ {: P  32.宁可食无肉,不可饭无汤 $ G3 Z" u6 ]* Y6 y
  33.饭前喝汤,胜过药方 - H/ a% b# x$ e' l9 z. L* `3 t5 x6 Y, `
  34.吃面多喝汤,免得开药方
0 a1 Q* h  y* i$ r0 c7 [  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 5 [, R7 n3 `# z+ W6 m
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
- [: x. k! Z1 M  37.晨吃三片姜,如喝人参汤
* |9 {' b3 p/ a' y' X  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 % g; P8 L: |0 i% o, Z0 ?( u
  39.萝卜出了地,郎中没生意
% @8 z- y) m+ N/ n4 x  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 + j1 Z- ^9 v$ J0 J& q. U
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
- U: _3 A) p' D2 t. k  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 & C7 s$ L' w  _4 P- v- j
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
; B' b  _' H/ P1 {* P  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 1 u7 d( p% v% W6 Z
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
' S. i: s7 Q4 Z& o! x  46.大葱蘸酱,越吃越胖 6 p+ _( p% [0 ~4 K
  47.大蒜是个宝,常吃身体好
. T* }+ A* i4 U. c  48.一日两苹果,毛病绕道过 " ~! j4 H! M* s7 Q$ c" f7 H0 x
  49.一日三枣,长生不老 ; s7 @/ {. l( p" W
  50.核桃山中宝,补肾又健脑 $ W( a: e( G$ V
  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 0 D9 q4 h, `0 T: r; S
  52.锻炼要趁小,别等老时恼 & T  ^! B3 U9 u0 d' M
  53.请人吃饭,不如请人流汗 " b  `- {4 F6 J! Y; B
  54.日光不照临,医生便上门
6 H6 T1 p' ~0 e; o; g  55.刀闲易生锈,人闲易生病
: m+ W" o; R- L! r  s  56.懒惰催人老,勤劳能延年
0 \7 j& ~' s5 g( O6 U% I  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 : c8 g, u& r- Z6 L0 I. v) c5 l$ |
  58.饭后百步走,活到九十九
: Y3 m+ E1 Q# k4 D3 D# T( T  59.立如松,行如风
4 R, u3 R% a* N1 G$ c' W  60.要得腿不老,常踢毽子好 ' B* p6 @1 P9 ]: \$ P
  61.要得腿不废,走路往后退 % U: V( P( t# N- I
  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
' d9 a; Q4 t5 {  63.汗水没干,冷水莫沾   }& \: ^6 ]0 R9 f' J( e. w  M1 {# N6 w
  64.要得身体好,常把澡儿泡
2 Z4 s6 }) \6 L. `1 J$ U  65.要健脑,把绳跳 : Y  _, {, u! c& t; Z0 b
  66.心灵手巧,动指健脑   u) q% [; K' z
  67.多练多乖,不练就呆
5 y+ d2 ~3 v0 _1 p* O) h( q. A  68.常把舞来跳,痴呆不会到 : A& c. K$ A+ S2 U4 U4 k- V! s+ @
  69.要得身体好,常把秧歌跳 0 d7 ^  c8 C7 V8 }/ V1 [
  70.常打太极拳,益寿又延年 " T$ g, Y4 {8 Q! T0 K6 N  S
  71.养生在动,动过则损
% S, T; K4 |4 Q" c$ u4 S, L  72.吃人参不如睡五更   Z2 G+ u) r0 S  p9 _
  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
5 \% `3 c' ]4 v8 a. i* V  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 . Y+ N' v7 y& i7 V) k. g. D
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 " e* _/ s6 Q  O2 d+ X. b! B
  76.吃得巧,睡得好
+ ]& X4 {5 m! g+ S/ e& y8 y! C  77.吃好睡好,长生不老
% w- A" s! D# I5 A  78.经常失眠,少活十年
) r+ D; u/ n. o; H/ n  79.一夜不睡,十夜不醒
1 @) \# B, P4 \/ {7 ^  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
! V9 f, M# i6 d5 l# Z( c- `( Z  81.热水洗脚,如吃补药
/ i6 o( l! Q" U  82.寒从脚上起,病从口中入 9 o: ~0 Z3 e; B/ H- d+ f/ o4 m* C
  83.食不语,睡不言 ! `+ |( ^, y, ?! [1 d
  84.春捂秋冻,不生杂病 $ U6 ^7 Q3 G4 z
  85.指甲常剪,疾病不染
  v4 J, w: O0 q; Q; N' E  86.冷水洗脸,美容保健 0 C9 v$ r4 f, p8 b& O
  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 2 D) ]8 m- I  C: ?
  88.饭前便后要洗手 : V, o" n' Q2 A0 r8 T
  89.多喝凉白开,健康自然来 5 H) L7 c) X$ S" G. ]/ o
  90.白水沏茶喝,能活一百多
3 L4 g% x8 c! t" |! F8 K  91.饮了空腹茶,疾病身上爬 ' O7 z6 m1 d/ T3 N# a" C
  92.喝茶不洗杯,阎王把命催
# e/ w6 O* l7 P1 z  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 3 T. o# c: p7 P3 X2 v- t
  94.戒烟限酒,健康长久
. o" u/ e5 j- n9 f  F9 w  95.饭后一支烟,害处大无边 ! o; n, Y7 w& |5 k
  96.多吃咸盐,少活十年 ; }) R& d) i6 m- A' Y/ J
  97.甜言夺志,甜食坏齿 4 y& r. k! g- z. Z; P
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 0 o  n  l( Y! |! ?6 B
  99.欲得长生,肠中常清
8 \) Q4 b- S' C, a! v; h  Q  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

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发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。
( |# r$ ^6 O6 a8 V1 p( C7 J" r3 W3 F
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发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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