养生三种方法：早搓手、午晒背、晚泡脚

白山龙

①早搓手：通过搓手心、按揉手指，刺激手心的劳宫穴，起到保健作用；②午晒背
7 o& Z5 R# f/ g( k9 A②午晒背，经常晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可在晒太阳时，摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体；
③晚泡脚：泡脚时，水的热量可通过脚底进入全身，使体内肝肾得到养护。


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天中东霞

4 c) n( X4 e7 ?7 N' y$ m拜读学习，谢谢老师分享。