小寒节气年味渐浓 养精蓄锐谨防冻疮

台湾路电鱼

! t9 K$ T' t& z  \

      小寒是农历年中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气。每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。

5 V; W! |0 r0 c3 P

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2016-1-7 14:41

+ g1 K, u/ |% v; z9 h# y

大自然郝

+ \3 y9 D5 a, {# ]$ ]5 C8 A1 {

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

7 n' e/ `3 D2 Q) i谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

暖洋洋中国 发表于 2016-1-6 08:44

/ U% S2 \9 G1 J1 W3 T) m3 p谢谢朋友鼓励！

台湾路电鱼

6 I- u/ Y9 X6 P8 C
3 N: x( x6 C6 U  r, y8 M

习俗：进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，买年画、彩灯、鞭炮等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。天津吃白菜；南京吃菜饭；广东吃糯米饭。

" b! P" y, f0 S9 ^; }5 ?- p& w

台湾路电鱼

8 c" \7 l( `' Q3 n* U* F/ v! b

气候：小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。人们叫做“数九寒天”。

. i! ^1 w4 J) J6 e9 {

台湾路电鱼

' Y. O+ I5 Q: \! S
* Y" o! O! ^3 p& k7 U

饮食：小寒多吃山楂益处多，让进补的食物快速消化。山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

0 P1 C# I9 E* Y8 j/ z( D, E% ^

台湾路电鱼

饮食：多吃温散风寒的食物。口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

台湾路电鱼

9 o( r6 b) `: l4 F! `- o+ R
% O4 a; {! ^- p6 u; ~; H- x

$ S9 |; e9 O9 f% e/ c3 F

养生：冬练三九 锻炼身体。注意4点：1、日出后再出门锻炼；2、雾霾天尽量少出门； 3、每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加；4、冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在风、大雪、大寒中锻炼，上述天气时应在室内进行锻炼。

台湾路电鱼

养生：此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，补气——红参、补血——阿胶、补阴——冬虫夏草、补阳——芡实。

台湾路电鱼

$ U/ q2 W9 D: L

6 X# q3 Z) T/ |  ]* c

防护：三九严寒 谨防冻疮。此时节，手上脚上的疮又准时来“报到”。

预防冻疮方法：偏方——可用生姜、雪水、冰块搓手，用辣椒水涂抹。

两种日常有效方法：

1、温水泡法。可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率。

2、药膏涂抹法。最好及时使用专门的冻疮药膏和消肿药膏，并及时上医院进行诊断。

台湾路电鱼

* a+ s) q! V: x8 P1 y% q. {3 \
# U9 k* @* b1 O+ }4 x

- R+ c$ V8 ?. C# Q& _4 E+ q防护：在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

台湾路电鱼

* r7 x6 v2 q2 q( R1 }8 V2 k
# L' ^5 ~! W) a8 S0 T

% h1 E! K( U) f# w

今日小寒

% I, x5 ]3 M6 j  X) q( K9 Y9 y

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

暖洋洋中国