6个习惯让你年轻20岁

白山龙

①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
0 E1 d6 E4 u% D②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
③睡不好会发胖。
0 E6 E( d; b  w# _) n% o) {* G④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
1 ?1 N+ w6 p0 R6 E⑤每天运动。
8 v9 V; g9 N; V3 `9 P⑥饮食宜粗不宜细。

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山水游

学习。