女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
3 r2 B# d, C3 L  G; [8 B2、身体质量指数小于25。
% E' H1 u- W7 K1 [# |& S  k, Y3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
3 ?: Z$ \# @5 E0 H6、每晚睡眠7—8小时。
& q1 }/ p6 z+ z7 k7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
+ @# ^3 {- v7 x  v( S9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
. t7 V+ q2 f$ S  p+ d12、杜绝香烟。

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