7月12日入伏 伏天身体最怕的7件事

台湾路电鱼

7月12日入伏进入一年中最热的时段。进入伏天后，哪些事情需要注意？

8 ]2 p6 L) G% N4 M, S/ f# Y' S& H
, p, K8 L7 C0 G3 i# E最怕你生气
/ V) q& G% E- a# W5 `) X" n

      小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，小暑当天不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。
+ U) g1 E0 v0 v7 J* x/ `( r2 [+ ]
/ ]# D. \3 Q3 M/ U5 F
. v; y" `& h, M8 G7 q      保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！

" \1 k# i  k' o4 N: w, O
颈椎最怕吹


9 w6 r; E7 v0 L* D' v: w) y        天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。


1 Y+ y8 R) h4 R( b# v; c      建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
. c" E- ~% y9 C. \% v; g
# p) S' s& p9 ^3 d: S' [. m3 @! y
喝水最怕快
) E1 U/ H/ }) Q4 R& U: m. _
4 w! D' R% g+ z: \+ l
, z8 ~. ~. @* r/ u, o      由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
& }6 `2 u* o3 c  S7 w: w3 \, W

0 z" x  k+ K1 A5 r" W/ J      因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
6 t5 C; D; v) @3 I

" L! \. i% L7 x; W8 J+ ~眼睛最怕晒
, \. v. T8 k' ^* ^8 m- u/ x7 L6 y! ?0 A7 k
+ L$ ]( \/ e7 d# t* }4 p. H  p
      在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
; N: X% g2 ]; K* [+ ?/ P0 Q

      如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
' v9 [, L8 q' k% C* ], K
4 ?9 ]# ?5 m2 H* B
      可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。

2 b; Q0 s! R" ]* A1 a% _
* W7 ]6 P0 e1 I* r晨练最怕早


      夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。


家里最怕灰


9 q; F+ ?: L# h8 m' e      夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。

7 A: V0 P' }; f/ P
) M& I* l& T* G1 ~1 w      这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

' }' {1 o% Q+ K# e( P3 Z
肠胃最怕凉
! m4 L$ h/ e5 {
  g$ w2 Z+ Q" g! j4 o, z" }7 P
7 T; }0 i$ x9 ?# {8 G$ F       夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

转自《中国天气网》
( C7 ?1 z) `$ n# @5 L

大自然郝

好帖子学习了！

山水游

生活常识！

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2017-7-14 13:51
好帖子学习了！

谢谢版主鼓励。

无所得

好贴！