规律快乐过好每天（视频）三水共寿礼

李洪涛

《规律快乐过好每天》视频地址及文字稿

一、  视频地址

http://v.youku.com/v_show/id_XMzU3ODI3MjUxMg==.html

二、  文字稿

*春光明媚春花开，中华喜入新时代。

  人间欢乐充满爱，温馨幸福暖心怀。

  规律快乐每一天，学习交流齐向前。

*生命奥妙节奏神，科学论述教诲人。

真按规律节奏做，价值巨大成效显。

*学校按时上下课，老师教育规律做。

工作按时上下班，科学节奏要求严。

*人到老年退休后，规律生活更要求，

  科学安排一天事，坚持实践健康优。

*所述规律过准时，到时即做该做事，

  常此节奏成定型，极益健康效无比。

*每天做好三件事，   饮食睡眠要准时，

精神快乐勤工作，   日复一日健康获。

*欣赏音乐爱唱歌，益助消化心情乐，

  爱唱公认能长寿，每日休闲唱歌优。

*早起一杯开白水，日喝茶水超四杯。

  晚间热水泡泡脚，午休稍息睡一觉。

  三餐主食要吃少，菜绿多种好菜肴。

*大便准时益健康，中医诊断体质强。

  便秘排便不准时，饮食精神查问题。

*中医按摩助健康，器官部位活动强。

  手按打锤按摩机，休闲日用健康益。

*唱歌喝茶游冬泳，多种爱好品味高，

  生活实践每天好，活得充实乐陶陶。

*坚持锻炼工作勤，节奏规律日日遵，

  睡时就困饮食亲，保障健康乐温馨。

*每日过好基础好，必然月好年年好。

  要从每天严做起，事业有成健康喜。

*暖春牡丹花盛开     万民喜迎新时代

*感谢新华网摄影论坛大师们，最近提供的摄影精品。

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                   三水共寿礼

                                二零一八年五一节

沈阳-天路

七彩阳光

李洪涛

                感谢天路版主和七彩阳光朋友給我的鼓励，我一定会以你们和冬泳朋友们为榜样再努力。

河江海

“唱歌喝茶游冬泳，多种爱好品味高”
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秀秀游

深蓝色海豚

科学养生， 成熟经验。谢谢。