冬泳网版主会议受益匪浅

游泳小鱼

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能
, {* c& v4 F/ Y2 o2 v$ ?2 B0 }




" `0 l) ^; ^! |$ O4 w

* Q# c& U) @9 {
) _$ l9 {% ~6 p% a% o# T; X

" j& G/ ?5 \5 I" ]" T8 H

游泳小鱼

1 [! W& q5 [0 v. V# A) M/ z

: v5 V$ E$ }, N( o

游泳小鱼

$ j+ F9 N2 U1 H% j8 L

! {7 y" s% B2 X

寒江搏浪

美好难忘的精彩瞬间！

868584

照片丰富多彩!