每日游泳签到处

一石击水

3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
& h8 N4 f$ g4 X' M1 q       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
4 W0 M. P) e7 b) S& V3 ]' M! n      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。

俄罗斯

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。

俄罗斯

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年3月6日
( }+ G$ n- b1 U- p0 b气温：     12°C  
/ m7 n# z5 q% k( t1 L水温：      7°C
! L# C2 g4 U) l距离：100 米
强度：一般
/ Y* {; h4 y/ [  j7 f& R游后感觉：良好，舒适。

阿波罗范

石家庄市  友谊
, a0 i& F( [- {' [0 K日期：2009年3月6日
/ \7 u. ~' |* s2 i* c, s; i气温：     12°C  
3 A( s- z/ m, ^4 n: n水温：      8°C
距离：300 米
强度：一般
4 ^1 P6 m1 s6 w( q" O游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊
日期：2009年3月6日
距离：100米
6 T" [. v; @) c' o! ^4 j2 t. `* I用时：3分钟
  M! {4 A: H: R& b; ?. t' @强度：低
游后感觉：舒服

俄罗斯

跑了3000多米，踢会踺。没啥。

阿波罗范

日期:2009.3.7
地点:石家庄友谊公园
气温:12.度
  B. a* Y+ r% ^* Z6 N" u4 Y0 h水温:10度
9 H1 @3 |5 `- r% o6 p8 Y  s8 A距离:300米
0 m" _) \7 g, X5 y$ J) g强度:6分钟
+ L- w1 p: H/ g游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。

俄罗斯

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。

俄罗斯

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。

俄罗斯

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年3月8日
; p0 N0 n% a- \  d1 t- b" y气温：     19°C  
  \6 Z* N  z9 ^2 Q& A" O水温：      9°C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。

俄罗斯

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。

老鹰

石家庄市  平安
# m# K: b2 f1 a/ ?日期：2009年3月9日
气温：     13°C  
& T! R% A: o4 u  F6 i  o1 I水温：      9°C
距离：100 米
) P4 R9 M  w& j; d. \6 e; z- {# y强度：一般
3 x/ ~% e, B4 D8 G游后感觉：良好，舒适。

寒冬过后

石家庄市  友谊
日期：2009年3月9日
" W" T) B. D- R3 ?距离：150米
: |! ?4 m  N  K! N4 O用时：4分20秒
强度：低
1 G8 {* h2 C% [0 f" g游后感觉：舒服

俄罗斯

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。

阿波罗范

石家庄市  友谊
# w1 }6 j+ M& H! D  h日期：2009年3月10日
" ^& ~) ]7 w5 A9 t水温；9度
4 \1 Y& Z: N  _* y6 I气温；15度
距离：400米
) d0 w  f7 t0 s用时：8分
" v: [8 A& L1 M强度：中
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

寒冬过后

原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
石家庄市  友谊
日期：2009年3月10日
9 q. D6 G" a9 S1 |1 E" `3 x+ }水温；9度
气温；15度
距离：400米
6 d  {" h& K9 c9 V用时：8分
; I" Y6 K) A) t. m强度：中
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

% T# R1 U; e; ^" s: X; N$ c' P
! v3 j, u4 T+ E7 ]# L你加我也加，下次160了。哈哈。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年3月10日
气温：     13°C  
) K' `- e% K* k( \. W9 J  N水温：      8.8°C
距离：100 米
. ]" P3 o  M: J1 |- _1 e4 q强度：一般
3 R8 \) v7 E; b, P% ?9 T4 i- b+ D游后感觉：良好，舒适